Ar puro

"É tão bom acordar cedo e ver o sol nascer, respirar o ar puro do começo do dia, para ganhar forças quem tem o dia cheio, e para quem também

faz nada o dia inteiro."

DICAS IMPORTANTES:

• Fuja do fumo do cigarro. Se você fuma, pare. Se não, não permita que fumem dentro de sua casa. A fumaça do cigarro contém toxinas que produzem irritação nos olhos, nariz e garganta, bem como diminuem a mobilidade dos cílios pulmonares, ocasionando alergia respiratória em fumadores e não-fumantes.

• Não use roupas que limitem a sua respiração, demasiadamente apertadas (incluíndo a roupa interior);

• Não modifique a fertilidade dos solos e a qualidades das águas;

• Não polua o ambiente!